Mozesz. Dieta na tym polega zeby urozmaicac. A jakie masz jest jeszcze produkty znajdziesz w postach podwieszonych lub jak bedziesz czytal posty na forum z poprawionymi dietami.
jw!koledzy maja racje!kazy organizm reaguje inaczej,jeden bedzie mial super efekty drugi troche gorsza a trzeci lepsze...wiec nie da sie okreslic jakie beda efekty jedyne co mozemy zrobic to polecic Ci produkty ktore sa dobre i z ktorych ludzie sa zadowoleni i na ktorych dzialalyPozdro
ilu tu takich bylo... tez mam szybka przemiana materii i jakos daje rade wiec nie wciskaj kitu 7 posilku to mozesz sobie jesc zbijajac z wagi, wazne jakie sa proporcje i produkty w posilkach
wszytskim, to całkowicie dwa inne produkty, to tak jakby się zapytać czym różni się kurczak o ryżu. Doprecyzuj bardziej pytanie o jakie różnice Ci chodzi.
niektóre produkty są słabe, jak płatki kukurydziane, wedliny (taniej kupisz kurczaka niż dobrą wędline) konserwy rybne też nie są dobrym wyjściem raz na tydzien ujdą, chleb bułki zależy jakie jak razowe i z dobrą treścią w środku to tak
Witaj. Ogólnie jeżeli chodzi o produkty jakie wymieniłeś niektóre z nich mają fajny potencjał między innymi w podnoszeniu wrażliwości insulinowej także w tym zakresie można wykorzystać między innymi ich działanie co Faktycznie gdzieś tam może również przełożyć się na budowę masy mięśniowej. Jednak tak naprawdę szczegół tkwi w tym jak mamy [...]
dziekuje wam PePoNeNt a moglbys napisac jak te produkty najlepiej brac tzn. ktory najpier i po jakim czasie drugi i ile gram ktorego i kiedy w jakie dni z gory wielkie dzieki !
Jesli nie masz wagi która jest podstawą to możesz posiłkowac się tego typu stronami gdzie pokazane jest na oko ( na dłoni , na talerzu ) ile kcal i jakie makro mają dane produkty . www.ileważy.pl ( mam nadzieje że admin nie będzie zły za dodanie linku ) :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miał mieć zawody. Niektóre produkty powinny w ogóle zostać zastąpione. Możesz też minimalnie uciąć białko na start, bo potem będziesz miał problem z dokładaniem. PS. Zajrzyj do dzienników juniorów, jakie mają jadłospisy i jaki schemat mniej więcej obierają (patrz na redukcje, nie na masówki). Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-29 20:36:48
[...] wieku nie stosowałem żadnych supli za bardzo, a pamiętam że i tak był ciągły progres. Masz młody organizm, który ciągle się rozwija i rośnie. Ja bym narazie odpuścił se jakie kolwiek produkty kreatynowe, tylko pilnował diety, ewentualnie jak wyżej kolega napisał jakiś zestaw witamin, chela mzb, omega 3 itp. Odłóż suple narazie na późniejszy [...]
[...] empirycznej, ktora jest z cala pewnoscia najcenniejsza. Przegladajac linki na necie, dowiedzialem sie tylko o tym, ze te diety dostosowane pod grupy krwi, to nie jest jakis sciesle okreslony zloty system, tylko drobne wytyczne dotyczace tego jakie mniej wiecej produkty powinno sie jesc majac taka a taka grupe krwi. To tyle, dzieki za odpowiedzi.
Co masz na myśli puste kalorie? Jeśli chcesz jeść przetworzone, nie zdrowe produkty to metabolizm będzie lekko na + przez to iż trzeba to przetworzyć, strawić itp. Jednak spustoszenie jakie wprowadzi do organizmu będzie skutkowało odkładanie się dodatkowych substancji odżywczych w magazynie - tkance tłuszczowej.
Kwestia tego jakie warzywa są obecne w składzie takiego produkty nie jak bardzo skrupulatnie podchodzisz do trzymania się zasad diety. Jeżeli w składzie są ziemniaki, czy fasola, to zdecydowanie sugeruję wliczać je w dzienny bilans kaloryczny. Mają one sporo węglowodanów i białka pochodzenia roślinnego. Podobnie inne strączki, kukurydza, czy [...]